Wat komt aan bod:

De Basis:

• De kracht van Yin yoga.

• De botten en gewrichten. De verschillen in vorm hiervan bij iedereen en welke impact dit heeft op de persoonlijke bewegingsmogelijkheden binnen Yin yoga.

• Wat is fascia, wat is de invloed van (het al dan niet) goed functioneren van fascia voor de algemene gezondheid.

De Houdingen

• Een uitgebreide reeks ‘basishoudingen’, en hoe je die vanuit anatomisch begrip, met behulp van de zogenaamde ‘Targets’ en ‘Skeletal Segments’ kunt onderbrengen in houdingengroepen.

• Hoe je vanuit anatomisch inzicht en het begrip van de houdingengroepen, houdingen aan kunt passen of een goede alternatieve houding kunt kiezen.

• Je leert hierbij hoe je met de verschillende props kunt werken.

• Creatief en kundig met houdingen leren omgaan om iedereen veilig een Yin houding uit te laten voeren.

• Je leert in subtiliteit te gaan sturen en adjusten naar het meest gewenste Target van elke Yinhouding.

De filosofie:

• De ontstaansgeschiedenis van Yin yoga.

• De theorie en filosofie van Yin & Yang.

• De basis van de filosofie van het Taoïsme.

• Het begrip Yin en Yang

• De basis van de meridianenleer en de ‘5 elementenleer’ met de daarbij behorende Chinese organen, uit de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCM).

Het lesgeven:

• Lesgeven en hoe een lesvolgorde op te bouwen.

• Het gebruikmaken, op verschillende manieren, van Meditaties en Pranayama’s. (ademtechnieken)

• Hoe je Yoga Nidra met Yin yoga kunt combineren.

• Creatieve lessen maken.

• Kennis & skills van adjustments en lesgeven.

• Experimenteren en oefenen met al je nieuw opgedane kennis.

• Wall Yoga en de mogelijkheid om daardoor een houding juist wel te kunnen of juist een ander accent te leggen aan een Yin houding.

• Wall poses als een prachtig hulpmiddel bij fysieke beperkingen of blessures.

Kortom: 

Je leert om veilig les te kunnen geven en vanuit het inzicht in anatomie, de filosofie, en de houdingengroepen te kunnen gaan experimenteren met alle houdingen. Zo zal je in staat zijn veilige, inspirerende en creatieve lessen te kunnen maken.

Meer Vragen:

Heb je vragen, bel of mail ons gerust; Mailme@worldyoga.eu 

Of kom een keer naar onze heerlijke Yin Vitality workshop, of volg gewoon een proefles in onze studio.

Opleidingsdata: (Alle dagen zijn van 10:00 – 1700 uur)

Aanmelden =>Mailme@worldyoga.eu

Locatie:

Studio Worldyoga – Daalakkersweg 4-12, Eindhoven. 

Aanmelden:

Natuurlijk kun je voor verdere informatie en vragen steeds contact opnemen met Liduine. Dit kan via mailme@worldyoga.eu