Post Covid ondersteuning (Ook bij Burn-out klachten & Systeemziekten).

Veel mensen houden ernstige klachten over nadat ze besmet zijn geweest met het Corona virus. Je hebt Covid-19 doorstaan, maar het hele lichaam blijft ontregeld achter. Moeheid, niet zomaar verklaarbare pijnen, problemen met het middenrif, vermoeide of zware benen, concentratiestoornissen, hyperventilatie en veel andere vage klachten blijken maanden later nog steeds grote problemen te geven, en beperken je eigenlijk in alles. Voor sommigen mensen vormen post Covid klachten zelfs een jaar later nog steeds een probleem of blijven deze merkbaar beperkend.

Het is dus enorm belangrijk om jezelf te gaan ondersteunen bij jouw herstel en je lichaam hierbij te gaan helpen.

Al is er natuurlijk nog heel erg veel onduidelijkheid over de gevolgen op lange termijn van Covid, uit de eerste onderzoeken blijkt inmiddels, dat het zenuwstelsel nadat het coronavirus verdwenen is, ‘in de war’, of stuurloos lijkt. Wat voorheen allemaal ongemerkt en automatisch verliep, hapert ineens.

Het zenuwstelsel vormt een belangrijke en centrale rol in het aansturen van nagenoeg alles in je lichaam. Het is hèt communicatiesysteem van je lichaam. Wanneer het goed functioneert draagt het ertoe bij dat alle processen goed kunnen verlopen in je lichaam. Wanneer dit gehele stelsel, (er zijn er namelijk een aantal), weer meer in balans kan komen, kan jouw lichaam zich beter herstellen. Dit zorgt ervoor dat je je weer energieker gaat voelen, zowel fysiek als mentaal.

Bij alle vormen van herstel is het dus vooral van belang de zenuwstelsels te sterken en helpen weer in balans te komen, dus ook bijvoorbeeld bij herstel van een operatie, of wanneer je last hebt van vermoeidheidsklachten of een systeemziekte. Ook kan het je helpen wanneer je een inspannend beroep of een burn-out hebt, want hierbij ontstaan vaak hoofd-, rug- of gewrichtspijnen, moeheid, neerslachtigheid, hyperventilatie en depressiviteit, etc.

 

De ondersteuning:

Wij bieden een programma van twee typen lessen die jouw gezondheid en herstel krachtig kunnen  gaan ondersteunen. Het omvat een combinatie van Pranayama & Meditatie lessen en Yin yoga lessen die beiden ‘restorative’ begeleidt kunnen worden. Dit kan precies op jou afgestemd worden.

Allereerst is het belangrijk dat jij je lichaam wat meer, misschien zelfs opnieuw leert aanvoelen en begrijpen. Weten hoe je je voelt en waar je ‘staat’ is erg noodzakelijk voor je herstel. Dit kun je onderzoeken in de Pranayama & Meditatie les tijdens de gerichte zachte ontspanningsoefeningen, je leert meer voelen door (geleide) meditatie. Je komt meer tot rust door de ademoefeningen, je geeft jezelf letterlijk en figuurlijk meer lucht. Je leert in onze Pranayama & Meditatie les fijne oefeningen die je voor veel meer in kan zetten, tijdens maar ook na je herstel.

Deze les is natuurlijk ook door iedereen te volgen, gewoon omdat het zo ontzettend fijn om te doen is, of om jezelf een energie-boost te geven en omdat het zo heerlijk ontspannen is!

Klik HIER voor wat meer informatie over de ‘Pranayama & Meditatie’ les.

Naast deze les helpen Yin-yoga lessen je op een andere manier met jouw herstel en balans van je lichaam en vormen deze twee lessen een mooie aanvulling op elkaar. Het is niet alleen een fijne combinatie, maar misschien zelfs wel een noodzakelijke combinatie.

Dit komt omdat Yin yoga een hele zachte rustige vorm van yoga is waarbij we alle weefsels van het lichaam rekken, zodat afvalstoffen verwijderd kunnen worden en alle energie in jouw lichaam ongestoord kan gaan stromen. Dit helpt jouw lichaam weer soepel, gezond en sterk te worden. Deze les heeft dus via een andere weg een positieve invloed op jouw lichaam en gezondheid.

Al is Yin yoga een rustige yogavorm, vergis je niet, Yin yoga kan bij regelmatige beoefening ook, fysiek en mentaal, best uitdagend zijn! Dat is wel iets wat jezelf in de hand hebt. Als het in het begin toch nog veel van je vraagt dan kun je deze vorm iets meer als Restorative Yoga benaderen, de naam zegt het al zelf: Herstel Yoga.

Klik HIER voor meer informatie over de ‘Yin yoga’ les

Privé-sessies:

Mocht je behoefte aan meer ondersteuning hebben of mochten jouw klachten ernstiger zijn, is het sterk aan te bevelen individuele aanvullende sessies te boeken. Dat kan bij ons in de studio in Eindhoven of in de behandelruimte in België, of op locatie. Deze sessies kunnen ervoor zorgen dat je meer en sneller resultaat voelt en bieden de mogelijkheid heel persoonlijk en effectief aan jouw doel te kunnen gaan werken. Of dat nu gaat om bijvoorbeeld het reduceren van stress in jouw leven, zowel lichamelijk als mentaal of dat het gaat om het herstel van post-Covid klachten.

Deze sessies kunnen ook online plaatsvinden, als dat jouw persoonlijke wens is.

Bij serieuze post-Covid klachten is het sterk aan te bevelen om zeker 1x in de maand een sessie van 30 minuten of een uur te boeken om gerichte adviezen en oefeningen voor je herstel (voor thuis en voor de les) te bespreken en om deze steeds weer goed op jou af te kunnen stemmen.

Informeer gerust eens bij ons naar onze mogelijkheden. Wij denken heel graag met je mee!

Meer informatie of heb je nog vragen? Stuur een mail naar: mailme@worldyoga.eu

 

Geïnteresseerd in deze lessen?

Klik HIER voor alle tijden van deze lessen in het lesrooster.