Yinyasa  is de kracht van Yin yoga en Vinyasa yoga samengebracht in een les. Vanuit de krachtige vloeiende bewegingen ga je in een Yin houding waar je een aantal minuten in blijft. Je ontspant je volledig in een Yin houding en je brengt je geest tot rust met je aandacht en je adem. Op die manier kun je de verschillende dieptewerkingen van Vinyasa yoga en Yin yoga goed tot je lichaam en geest laten doordringen. De lessen zijn afwisselend. Na iedere vloeiende reeks yogahoudingen volgt steeds weer een Yin houding. Een heerlijke les vol flow én rust, meditatief én energiek, en dat alles in één practice.

Yinyasa is erg goed voor je lichaam, maakt deze los en tegelijkertijd sterk, en is goed voor je coördinatie en concentratievermogen, versterkt spieren en gewrichten op een rustige krachtige manier, en helpt je, net als met Yin yoga, jouw balans te vinden en te behouden.