Vinyasa yoga is een heerlijke krachtige en dynamische vorm van yoga, en bestaat uit een grote verscheidenheid aan ‘zonnegroet-achtige’ series die in een continue flow achter elkaar, en gesynchroniseerd op je adem, uitgevoerd worden. Deze krachtige houdingen zijn creatief en vloeiend aan elkaar geregen. De herhalingen van deze vloeiende series hebben een sterk dynamisch karakter en vragen daarom veel van je fysieke en mentale balans. De rust momenten die er in verweven zijn, versterken de training van (innerlijke) kracht, rust en balans van je lichaam. Op deze manier leer je de houdingen gecontroleerd en in rust uit voeren. Deze les is goed voor je uithoudingsvermogen, kracht en souplesse en balans, zowel fysiek als mentaal. Het is een krachtige, stevige workout!