Asthanga Free Flow – Power yoga

In deze stijl is de kracht van ashtanga, gegoten in een creatieve flow. Het is een energieke en dynamische yogavorm die afgeleid is van Astanga yoga. Het is een vrije vorm die niet de vaste volgorde van de houdingen hiervan hanteert, zodat de lessen divers en afwisselend zijn. De flow van de in elkaar overvloeiende houdingen (asana’s) worden heel geconcentreerd uitgevoerd en steeds 5 ademlengten vastgehouden. Het samenbrengen van adem, beweging en het stilte-moment van de houdingen werken sterk meditatief en brengen je op een actieve manier tot rust.
Ashtanga free flow is een heerlijke les die je fysiek, mentaal en emotioneel energiek, sterk en flexibel maakt.